Здоровье и жильё

Купив квартиру, многие начинают переделывать ее по своему вкусу, реконструировать. Все это совершенно естественно, так как от микроклимата в доме зависят здоровье и самочувствие человека. Здесь растут наши дети, здесь мы отдыхаем после напряженного рабочего дня. Какие же основные медицинские требования предъявляются к квартире? Всем хорошо известно, что в ней должно быть в меру сухо, тепло, влажно и солнечно. А вот как поддерживать нужную температуру, влажность и освещенность — это, как правило, знают немногие.

Вероятно, Вы обращали внимание на то, что летом гораздо легче просыпаться, чем зимой, когда за окном еще темно. Весь живой мир живет по ритмам солнца, только человек установил для себя особое расписание. Но природа все же дает о себе знать.

Когда за окном светит солнце, спорится любое дело. Солнечный свет бодрит, дает ощущение силы и здоровья, возбуждает центральную нервную систему, отвечающую за состояние и тонус других систем организма. Он активизирует обменные процессы, регулирует биоритмы.

Добиться всего этого с помощью, какого бы то ни было, искусственного источника света намного сложнее, так как главный приемник световой энергии — глаз — сформировался в условиях естественного освещения. Вот почему так важно правильное естественное освещение квартиры, попадание в комнаты прямых лучей солнца.

Преимущества солнечного света перед искусственным освещением не исчерпываются только положительным воздействием на зрение и центральную нервную систему. Под воздействием ультрафиолетового излучения, которое обладает большой биологической активностью, повышается устойчивость организма к болезнетворным микробам, химическому загрязнению воздуха и другим неблагоприятным воздействиям. Поэтому вполне закономерно, что в условиях нехватки этого излучения происходит ухудшение общего состояния организма, снижение иммунитета, что приводит к возникновению различных заболеваний.

Чрезвычайно важно максимально использовать площадь окон.

Шторы, особенно если они плотные, должны быть устроены так, чтобы днем их можно было раздвинуть за пределы окон. В качестве неподвижных допустимы лишь легкие, максимально прозрачные занавеси из тюлевых тканей.

Если позволяет погода и если Вы живете в районе, где не бывает городского смога, в теплое время года дольше держите окна раскрытыми: это позволит максимально использовать обеззараживающее действие солнечных лучей. Места для игр и занятий детей, а также кроватки малышей располагайте ближе к окну, ведь солнечный свет им особенно необходим.

Однако если Ваша квартира целый день находится под палящими лучами солнца, Вам уже необходима защита, так как все хорошо в меру. Для того чтобы не допустить попадания в жилище прямых солнечных лучей, в жаркие дни больше всего подходят легкие регулируемые шторы и жалюзи.

От перегрева также хорошо защищают зеленые насаждения. Но не увлекайтесь этим чрезмерно, не озеленяйте балкон или лоджию высокими растениями. Оставьте "проход" для солнечного света.

И ещё об экологии. К выбору обоев нужно отнестись со всей ответственностью. Подбирая обои и лакокрасочные материалы, нужно знать, что они включают в свой состав пластификаторы, стабилизаторы, красители и токсические вещества, которые под воздействием непогоды, ультрафиолетовых лучей, при повышении температуры и других неблагоприятных факторах выделяют ядовитые и пахучие вещества, которые даже в очень небольших количествах отрицательно влияют на здоровье человека. Поэтому обязательно ознакомьтесь c ТТХ материалов.

Дата публикации: 13:38 18 февраля 2005